Bireysel Danışmanlık

Bireysel danışmanlık, kişinin kendini daha iyi tanıması, duygularını anlamlandırması ve yaşamındaki zorluklarla daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmesi için güvenli bir alandır. Bu süreçte amaç, “neyin yanlış olduğunu” bulmaktan çok, kişinin yaşadıklarını anlamak ve kendi iç kaynaklarını fark etmesini desteklemektir.

 

Kaygı, stres, zihinsel yorgunluk, özgüven sorunları, ilişkisel zorlanmalar ya da yaşamın farklı dönemlerinde ortaya çıkan duygusal yükler… Her bireyin ihtiyacı ve süreci kendine özgüdür. Danışmanlık süreci; yargısız, gizlilik ilkesine dayalı ve kişinin temposuna saygı gösterilerek yapılandırılır.

Seanslarda; duyguların fark edilmesi, düşünce ve davranış kalıplarının anlaşılması ve günlük hayatta uygulanabilir beceriler geliştirilmesi hedeflenir. Amaç, kişinin kendisiyle daha şefkatli bir ilişki kurması ve yaşamında daha dengeli bir duruş kazanmasıdır.

Değişim bir anda olmak zorunda değildir. Bazen sadece durup kendinize alan açmak bile önemli bir başlangıçtır.